Расслабляющая ароматическая ванна для ног

Ничто не поможет вам расслабиться так, как ароматическая ванна для ног. Её очень легко приготовить, а польза от обычной ванна для ног усилится многократно при добавлении эфирных масел, которые не только смягчат кожу, но и впитаются в неё, помогая телу изнутри. Принимая ножную ванну, вы можете почитать книгу, посмотреть фильм или просто закрыть глаза и расслабиться.

1. Вам нужно купить эфирное масло. Лучше всего сделать это в аптеке, так вы будете уверены в том, что эфирное масло полностью натуральное. Но всё же внимательно изучите этикетку. Синтетические эфирные масла для такой цели не годятся.

2. Купите миндальное масло, предназначенное специально для массажа. Оно хорошо очищено и готово к использованию на коже. Такое масло тоже можно найти в аптеке.

3. Выбор эфирных масел для ароматической смеси зависит от ваших вкусов. Сочетания ароматов ничем не ограничены. Ниже приведены две из множества возможных комбинаций.

4. Приготовьте ванну для ног. Большой таз наполните на 2/3 очень тёплой водой, но не настолько горячей, чтобы вы ощущали дискомфорт. Тёплая вода поможет расширить сосуды и облегчит проникновение эфирных масел в кожу.

5. Первая смесь эфирных масел. Смешайте 4 капли гераниевого, 3 капли кедрового, 3 капли майоранового, 2 капли шалфея мускатного, 2 капли бензоинового и 1 каплю сельдерейного эфирного масла. Затем добавьте 1 чайную ложку миндального масла.

6. Вторая смесь эфирных масел. 4 капли мандаринового, 4 капли лавандового, 2 капли анисового, 2 капли базиликового, 2 капли петигренового и 1 капля лимонного эфирного масла. Смешайте с 1 чайной ложкой миндального масла.

7. Выбранную смесь вылейте в воду и хорошо размешайте. Опустите ноги в воду и посидите так не менее 15 минут. Пока наслаждаетесь расслабляющей ванной, вдыхайте поднимающийся от воды ароматный пар, чтобы больше эфирных масел попало внутрь организма.

8. Высушите ноги полотенцем, но не трите, чтобы остатки эфирных масел остались на коже.

Примечания:

- Все виды масел храните в прохладном и сухом месте. Крышки на флакончиках и баночках должны быть плотно закрыты, чтобы летучие элементы не испарились. Не позволяйте, чтобы на масло падал солнечный свет.

- Бензоин – густое эфирное масло с низкой текучестью. Согрейте флакончик с маслом в ладонях, чтобы оно немного растаяло и легче текло.

- Без позволения лечащего врача не используйте эфирные масла, если вы беременны.

- При малейшем раздражении кожи откажитесь от эфирных масел.